머스터드샌드위치 썸네일형 리스트형 닭가슴살 토스트 만들기ㅣ저칼로리 다이어트 토스트 맛있게 만드는 방법ㅣ머스터드소스로 만드는 닭가슴살 샌드위치 레시피 ※ 닭가슴살 토스트 만들기 ※ 안녕하세요. '운동후요리'입니다. 오늘은 "닭가슴살 토스트"를 만들어 볼 건데요. 빠르고 간편하게 만들 수 있는 레시피라서 평소에 제가 아침대용으로 자주 해먹는 방법입니다. 자 그럼 바로 만들어 보겠습니다. ※ 요리재료 ※ 호밀식빵 1~2장 닭가슴살 100g 양파 중 1/2개 ※ 양념 ※ 머스터드 소스(저칼로리) 후추 ■ 1. 재료 손질 먼저 양파 반개를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 저는 큰 양파를 사용했더니 양이 많아서 조리할 때는 조금 덜어냈습니다. 얼린 양파를 사용하셔도 괜찮습니다. 닭가슴살도 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. ■ 2. 식빵 굽기 다음으로 빵을 구워줄 건데요. 토스트기가 있으신 분들은 토스트기로 취향껏 구워주시면 되구요. 없으신 분들은 프라이팬에 기름없이.. 더보기 이전 1 다음
