또띠아다이어트 썸네일형 리스트형 닭가슴살 또띠아 에그롤 만들기ㅣ다이어트에 좋은 에그또띠아롤 레시피ㅣ치킨 또띠아랩 만드는법ㅣ또띠야 샌드위치 요리 (feat. 나디야의초간단레시피) ※ 닭가슴살 또띠아 에그롤 만드는법 영상 ※ 안녕하세요? '운동후요리'입니다. 오늘은 닭가슴살 또띠아 에그롤을 만들어 볼 건데요. 이 레시피는 넷플릭스의 나디야님에 초간단 레시피를 참고하여, 좀 더 간편하고 건강하게 먹을 수 있도록 수정하여 만든 레시피 입니다. 자 그럼 한번 만들어 보도록 하겠습니다. ※ 요리재료 ※ 계란 2개 닭가슴살 100g 또띠아 1개 ※ 양념 ※ 소금 3꼬집 토마토소스 2큰술 ■ 1. 재료손질 먼저 계란 2개를 넣고 풀어주세요. 소금도 3꼬집 정도 넣고 같이 섞어주세요. 다음으로 닭가슴살을 준비해 줄 건데요, 닭가슴살은 삶거나 구워서 익힌 상태로 준비해 주세요. 이렇게 먹기 좋은 크기로 찢어주세요. ■ 2. 또띠아에 소스 바르기 이제 또띠아를 한 장 준비해 주시고요. 토마토소스 .. 더보기 이전 1 다음
