닭가슴살 버섯 볶음 건강하게 만드는 법ㅣ고단백질 저탄수화물 다이어트 닭가슴살 요리ㅣ새송이버섯 볶음 반찬 레시피
안녕하세요. 운동후요리입니다 :) 오늘은 고단백질에 지방도 적은 식품인 닭가슴살과 향과 식감이 좋은 새송이버섯으로 닭가슴살 버섯 볶음을 만들어 보았습니다. 사실은 집에 버섯과 닭가슴살이 너무 많이 남아서 시급히 처리하느라 한 번 만들어 보았습니다 :) 재료 : 닭가슴살 2덩이(220g), 새송이버섯 2개(150g), 당근 10g 소금 1/3큰술, 맛술 2큰술, 후추 취향 것, 올리브유 3큰술 대파 1주먹, 간마늘 1큰술, 진간장 1큰술, 굴소스 1큰술 ■ 1. 재료 손질 닭가슴살 2덩이를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 닭가슴살이 너무 두껍다면 반으로 포를 떠서 얇게 만든 후 잘라주세요. 두껍지 않게 잘라주셔야 퍽퍽하지 않아요 :) 잘라준 닭가슴살을 볼에 넣은 후 소금 1/3큰술, 맛술 2큰술, 후추는 취..
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