계란전자렌지폭발 썸네일형 리스트형 전자레인지로 계란후라이(반숙/완숙) 만드는법ㅣ전자렌지 달걀후라이 만들기ㅣ전자레인지 계란프라이 계란요리ㅣ전자렌지 달걀프라이 폭발?ㅣ다이어트 달걀요리 ※ 전자레인지 계란후라이 ※ 안녕하세요. '운동후요리'입니다. 오늘은 "전자레인지로 계란후라이"를 만들어 볼 건데요. 프라이팬 없이 쉽고 간편하게 해먹을 수 있는 방법이라 영상으로 소개드리고 싶어 준비해 보았습니다. 자 그럼 바로 만들어 볼게요. ※ 요리재료 ※ 달걀 1개 소금 조금 ■ 1. 달걀 준비하기 먼저 전자레인지용 접시를 하나 준비해 주시고요. 달걀 한개를 넣어주세요. 젓가락이나 포크를 이용해 달걀의 노른자를 여러번 찔러주세요. 이렇게 여러번 찔러주게 되면, 전자레인지에 데울때 노른자가 폭발하는 현상을 막을 수 있습니다. 소금도 기호에 맞게 넣어주세요. 달걀이 익으면서 전자레인지에 파편이 튀는걸 막기 위해 랩을 씌워주도록 하겠습니다. ■ 2. 전자레인지에 데우기 이제 전자레인지에 넣고 데워줄 건.. 더보기 이전 1 다음
