계란볶음 썸네일형 리스트형 부추계란볶음 만드는법ㅣ중국식 부추달걀볶음 레시피ㅣ다이어트에 좋은 부추, 계란 요리ㅣ아기 밑반찬 계란볶음요리ㅣ부추, 달걀 맛있게 먹는법 ※ 부추계란볶음 만들기 ※ 안녕하세요. 운동후요리입니다. 오늘도 운동 열심히 하셨나요? 자 오늘은 부추와 달걀로 만들 수 있는 아주 건강한 음식인 "부추달걀볶음"을 한번 만들어 보도록 하겠습니다. ※ 요리재료 ※ 부추 한줌 달걀 5개 ※ 양념 ※ 소금 한꼬집 후추 조금 굴소스 1큰술 ■ 1. 재료 손질 먼저 부추 한줌을 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 다음으로 그릇에 달걀 5개와 소금 한꼬집, 후추 조금을 넣고 잘 풀어주세요. 저는 달걀이 1개 부족해서 달걀 4개를 사용하였는데요, 달걀을 많이 넣어야 더 부드럽게 드실 수 있습니다. ■ 2. 달걀 스크램블 만들기 재료준비가 끝났으면 이제 팬에 기름을 조금 두른 후 약불로 예열시켜주세요. 예열이 어느정도 되었으면 잘 풀어준 달걀물을 부어주세요. 젓가락을 이용.. 더보기 다이어트에 좋은 양파계란볶음 만들기ㅣ계란양파볶음 레시피ㅣ양파달걀요리 만드는법ㅣ계란과 양파 밑반찬 만들기 ※ 양파계란볶음 만들기 영상 ※ 안녕하세요? '운동후요리'입니다. 오늘은 "양파계란볶음"을 만들어 볼 건데요. 복잡한 레시피가 아닌 최소한의 재료로 아주 간단하게 만들 수 있는 레시피로 준비해 보았습니다. 자 그럼 한번 만들어 보도록 하겠습니다. ※ 요리재료 ※ 계란 3개 양파 중 1개 ※ 양념 ※ 굴소스 1큰술 소금 3꼬집 ■ 1. 재료 손질 먼저 큰 그릇에 계란 3개를 넣고 풀어주세요. 소금도 3꼬집 정도 함께 넣어주세요. 저염식으로 드시고 싶으시면 생략하셔도 괜찮습니다. 우유가 있으시다면 종이컵 기준으로 반컵정도 넣어주시면 더 부드러운 계란볶음을 만드실 수 있으니 참고해 주세요. 양파도 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 자르는 크기는 어떻게 자르셔도 괜찮으니 취향것 잘라주세요. 얼려놓은 양파를 사용하셔.. 더보기 이전 1 다음
